想得到怎样的朋友帮助:焦虑障碍的症状有哪些?
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焦虑障碍的症状多样,常见的有过度的担忧和焦虑情绪,难以控制;身体上可能出现心跳加速、呼吸急促、头晕、乏力等症状;在心理方面,可能表现为注意力不集中、记忆力下降、情绪波动大、易激惹、沉默寡言等;有些患者还可能出现睡眠问题,如入睡困难、多梦、易惊醒等。
对于朋友,建议多给予理解和支持,鼓励他积极寻求专业帮助。在与他相处时,要有耐心,倾听他的想法和感受,避免给他过多的压力。同时,也可以建议他尝试一些放松的方法,如深呼吸、冥想、运动等,有助于缓解焦虑症状。